目標（Goal）設定の4つのポイント

こんにちは(o^^o)

みなと神戸コーチ＠もっさんです！

目標（ゴール）設定とは行動するためにエネルギーを集中する

対象が「目標」です。

そして、目標（Goal）設定には、以下の4つのポイントがあります。

【目標設定の4つのポイント】

1，目標は肯定的な言葉で表現する

例）・ぶれない自分になる。　　　　　　⇒　例：軸をもつ

・怒らない、いらいらしないようにする。⇒　例：落ち着く、冷静

・迷惑をかけないようにする。　　　　　⇒　例：最後まで完遂させる

　質問例：肯定的な言葉でいうと？

2，主語は私、もしくは私たちにする。他人の状況や行動ではなく、

　自身に焦点を当てる

　例）・部下を○○したい。　　　　　　　　　

　　　　⇒　例：部下を○○する為に、わたしは△△する。

　　　・子供を○○したい。　　　　　　　　　

　　　　⇒　例：子供を○○する為に、わたしは△△する。

3，目標は具体的で、数量化する「数値や数字で表せるもの」

　例）・「取引先の数を拡大したい」　　　　

　　　⇒「取引先の件数を現状30社から100社まで増やしたい」

 　・ 「ヨーロッパへ旅行したい」    　 

　　　⇒「2017年8月10日から1ヶ月間でヨーロッパ旅行をする」

4，ワクワクするような感覚に基づいたイメージを描く

　例）・夏までに5ｋｇ痩せて海でかわいいビキニを着る！

　　　・子供たちとハワイ旅行して、家族団欒を楽しむ！など

クライアントがワクワクする事が大事

目標（Goal）設定する場合、この4つのポイントを意識しましょう！