チャンクアップと チャンクダウン

こんにちは(o^^o)

みなと神戸コーチ＠もっさんです！

質問のスキル、チャンクアップと チャンクダウンについて。

チャンクとは、まとまった「かたまり」を意味する言葉で、

チャンク・ダウンは、そのかたまりを複数のかたまりに分割

する事です。　

チャンク・アップは、その逆に、要するにどういうこと

なのかをまとめ上げることで、物事の全体を把握しやすく

する手法です。

チャンクの大きさは、ビックチャンク、ミドルチャンク、

スモールチャンクに分ける事が出来ます。

・ビックチャンク：抽象度が高く全体的なイメージ

（意図・目的・使命・信念など）

・ミドルチャンク：中間のチャンク

（セッションのテーマ・目標など）

・スモールチャンク：具体的な細かい情報

（5W1h・行動・選択肢など）

クライアントの目標や目的に向けて、チャンクを行き来できる様

にするコーチングが重要です。

質問例）チャンクアップ　

＜特徴＞

目標設定、ありたい姿、全体的、イメージ化

＜質問例＞

「あなたは、何の目的でその事を行いますか？」

「どうして、それを手にしたいのですか？」

「あなたは、なにを実現する人ですか？」

「それらを、漢字一文字で表すと何ですか？」

質問例）チャンクダウン

＜特徴＞

プロセス、行動、具体的、詳細になる

＜質問例＞

「具体的に、やる事はなんですか？」

「いつですか？」　「誰の協力が必要ですか？」

「どこに行きますか？」

「まずは、何から始めますか？」

質問の参考になれば幸いです。